من خلال نصيحة الدكتور فهد يمكننا القول أن الإعتياد على السكر الأبيض في التحلية هو نوع من أنواع الإدمان ،حتى أن محاولة الإقلاع عن تناوله تحتاج إلى تجربة الأمر ل 13 مرة ،لذلك يجب الإنتباه للعادات الخاطئة حتى لا يقع الإنسان في دائرة إدمان عادات غذائية خاطئة ،يصعب عليه التخلي عنها بعد ذلك. ما دفع الدكتور فهد الخضيري لإطلاق هذه المبادرة أو إسداء هذه النصيحة للرأي العام هو مخاطر السكر الأبيض و السكر المصنع أو ما يطلق عليه السكر الدايت على صحة الإنسان ،فقد كانت هناك تسمية شائعة عن السكر و الملح إذ يسمى كليهما بالسم الأبيض فالسكر هو العامل الرئيسي في الإصابة بداء السكري و الملح هو أحد المسببات الرئيسية التي تؤدي للإصابة بإرتفاع ضغط الدم. الأضرار التي يسببها السم الأبيض "السكر": 1- السكر الأبيض هو عامل مساعد في الإصابة بالعديد من الأمراض مثل ضغط الدم ، الدوخة ،و الأخطر هو الإصابة بمرض السكري. 2- الإصابة بأمراض السمنة والبدانة و زيادة الوزن. 3- الإصابة بأمراض القلب و المناعة ،فيقال أن الشخص الذي يتناول مشروب محلى بملعقة واحدة من السكر الأبيض تقل مناعته أربعين مرة أكثر من الشخص العادي. 4- المحليات الصناعية أو ما يطلق عليها سكر الدايت تحتوي على الأسبرتام ،السوربيتول ،واللذان يؤديان بدورهما لمشاكل جسيمة تتعلق بالمخ و الأعصاب مثل الإصابة ب الزهايمر.
الدكتور فهد الخضيري
ـ تهيج القولون تختلف مسبباته لدى كل شخص ، وعن طريق مراقبة النظام الغذائي والسلوكيات يستطيع أن يحدد الشخص الأسباب ومن ثم العلاج ، والذي غالباً يكون سلوكي وغذائي وبيئي وليس دوائي ، فاعرف بنفسك ما الذي يثير ويهيّج القولون لتعرف كيف تتجنبه. ـ الإمساك خطير جدًا على الصحة ، ومعظم مرضى سرطان القولون كانوا يعانون من الإمساك قبل إصابتهم بسنوات ، لذا تناول ألياف وخضار وسوائل لكي تنظف القولون يوميًا. ـ معظم المشاكل الصحية بالخليج بسبب الخبز الأبيض ، والسكريات والمقليات ، وقلة شرب الماء ونقص الرياضة ، والحل تناول ماء ونخالة وخبز برّ ورياضة. ـ لا يخدعك المتاجرين بالخلطات والكريمات غير المصرحة رسمياً ، ولا العلاجات الشعبية، معظمها خلطات سامة أو أدوية ممنوعة رسمياً ، لأنه ظهر لها آثار جانبية خطيرة وضارة. ـ هناك دائماً تحذيرات من منتجات فرد الشعر ، فلا تنخدعوا ولا تغيروا خلق الله ، فهي صارت مثل حبوب تخفيف الوزن فقط يغيرون الاسم. ـ يُجرى تسويق منتجات تجارية تسمى البروبايوتيك لتحسين الهضم وعلاج القولون ، بعضها مجهول المصدر ومصنّع بطرق غير صحية ، أفضل بروبايوتيك طبيعي وصحي هو من الزبادي واللبن بعد عدة أيام من انتهاء صلاحيته ، وتحمّض وتخثّر بشدة ٣ أسابيع بعد انتهاء الصلاحية وهو بالثلاجة ، وهذا هو الصحي والطبيعي.
الدكتور فهد الخضيري هو طبيب سعودي و عالمي ،تخصص في دراسة المواد المسرطنة " المسرطنات" و تأثيرها على صحة الإنسان ،و لديه العديد من الأبحاث المنشورة عالمياً و دولياً ،و يعد الدكتور الخضيري واحد من أهم الأطباء المعنيين بتوعية المواطنين ،و يسعى دائماً إلى تصحيح بعض المفاهيم الخاطئة ،كما يقدم الدكتور فهد النصائح و يتفاعل مع جمهوره عبر شبكة تويتر ،و كذلك فهو يسعى لنشر الوعي الطبي بصورة مستمرة ،و مثال على ذلك فقد قدم الدكتور فهد خطة لتعويد اللسان على ترك السكر ،للتوعية بأضرار تناول السكر ،وذلك من خلال حسابه الشخصي على شبكة تويتر. خطة الدكتور فهد لترك السكر يرى الدكتور فهد أن تناول الشاي 13 مرة دون سكر بإمكانه مساعدة الشخص فى الإقلاع عن السكر ،و يمكن تسهيل هذه المهمة على الأشخاص الذين يحاولون القيام بهذه التجربة عن طريق تناول الشاي المخفف بالماء أو بإضافة اللبن إليه ،في البداية سيجد الشخص صعوبة في إستساغة الشاي بهذه الطريقة و لكن شيئاً فشيء ،و مرة بعد مرة سيجد الإنسان نفسه قد تعود على شرب الشاي دون إستخدام السكر مطلقاً ، وستنتقل هذه العادة لتناول باقي المشروبات دون تحلية ،حتى أن بعض الأشخاص سيصلوا لمرحلة لن يستطيعوا بعدها تناول المشروبات المحلاة وسيكتفوا فقط بالسكر الطبيعي ال موجود في العصير ،الفاكهة ،وكمية السكر التي يمكن الحصول عليها من خلال تناول القليل من العسل الأبيض.
الدكتور فهد الخضيري واحد من أهم وأبرز العلماء والباحثين الذين يحتلون مركز الريادة في مجال المواد المسرطنة ، ويحظى بشعبية هائلة بين الناس لقيامه دائمًا بتقديم النصح والإرشاد لكافة الأشخاص ، لكي يتجنبوا الإصابة بالأورام السرطانية ، ونستعرض معك من خلال التقرير التالي سيرة الدكتور فهد الخضيري وأهم نصائحه. سيرة الدكتور فهد الخضيري يحظى الدكتور فهد الخضيري بسيرة حسنة جعلت متابعيه يتلهفون دائمًا إلى قراءة نصائحه وتوجيهاته الطبية ، ونقدم لك أبرز ملامح سيرة الدكتور فهد الخضيري: ـ اسمه الكامل فهد بن محمد الخضيري. ـ درس في كلية العلوم قسم أحياء دقيقة وتخرج منها ليتخصص في مجال البحث العلمي. ـ حاصل على دكتوراه في علاج مرضى السرطان بالإشعاع ، وزمالة في مجال بحث ميكانيكية انتشار ونمو السرطان. ـ عضو بالإتحاد الأمريكي لأبحاث السرطان. ـ عضو في الجمعية السعودية لمكافحة التدخين. ـ أحد أعضاء الجمعية السعودية لمكافحة السرطان. ـ تم اعتماده من قبل الجمعية الأوروبية لأبحاث التقنية الحيوية الجزئية. ـ عمل في مركز أبحاث مستشفى الملك فيصل التخصصي عام 1985 م. ـ حصل على الماجيستير في مسببات الطفرة الوراثية المحفزة للأورام السرطانية عام 1989 م.
5- كثرة زيارة عيادة طبيب الأسنان بسبب مشاكل تسوس الأسنان الناتجة عن تناول السكر و الحلويات التي تحتوي على السكر. 6- كما أثبتت الأبحاث العلمية أن السكر المصنع يؤدي إلى تراكم دهون الكبد. فوائد ترك السكر الأبيض إن الفائدة من ترك السكر الأبيض ليست فقط في التخلص من أضراره و تجنب الأمراض الناتجه عن تناوله ولكن هناك فوائد صحية عديدة تعود على صحة الشخص الذي يعتمد على حمية غذائية لا تتضمن السكر ،و من هذه الفوائد: 1- يؤدي ترك السكر إلى إنقاص الوزن و التخفيف من الوزن الزائد. 2- يؤدي التخلص من السكر إلى تحسين المزاج العام للإنسان. 3- يقي من الإصابة بمرض السكري. 4- يقلل من الإصابة بالإمساك. 5- عامل مساعد في زيادة النشاط و قلة الإصابة بالخمول. لذلك على الجميع الإنتباه لمخاطر هذه الحبيبات الناعمة البيض اء ،فخطرها على الجسم و الصحة أكبر مما يخطر في بال الكثيرين ،كما يجب على الآباء الإنتباه لعادات أبنائهم الغذائية منذ الصغر و ضرورة الوعي بعدم إدخال السكر الأبيض لمصادر طعامهم و سيعتادون على ذلك و لن يعرف هذا السم طريقه إليهم ،ويفضل أن يشرح الوالدين مخاطر السكر للأبناء حتى يمتنعوا عن إقتناع وليس فقط طاعةً للآباء ،و بذلك سيكون هناك على الطريق جيل واعٍ لمخاطر السكر ،لن يحتاج إلى بذل المجهود للإقلاع عن العادات الغذائية الخاطئة.
- فندق رمادا اسطنبول
- سناب الدكتور فهد الخضيري
- الشيخ إبراهيم الرويس يفسر حلم لفتاه مسحوره - video dailymotion
- الدكتور فهد الخضيري زيت الزيتون
- استثمار الوقت بحث
- قناة الدكتور فهد الخضيري
عيادة الدكتور فهد الخضيري عيادة الدكتور فهد الخضيري تقع في مستشفى الملك فيصل بالمملكة العربية السعودية ، حيث يتخصص في الأبحاث العلمية المرتبطة بمسببات السرطان ، ويقدم التوعية للكثير من الأشخاص حول ما هو صحيح وما هو زائف في المجال الصحي. نصائح الدكتور فهد الخضيري إليك مجموعة من نصائح الدكتور فهد الخضيري الصحية والطبية التي ينشرها عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر": ـ للأسف بعض الجهلة من المراهقين يستخدمون أدوية مهدئة أو نفسية أو مسكنات قوية خطيرة مثل الليركا و الترامادول ، وأدوية أعصاب كالنيوروتين وغيرها بلا وصفة طبية ، وبدون إشراف طبي ، وبدون تشخيص من طبيب لأنه يعتبر تلك الأدوية مهدئات أو مسكنات ، وهذا قد يسبب مشاكل خطيرة وضرر مدمر للمخ والأعصاب. ـ دراسة بريطانية نشرتها مجلة JAMA تشير إلى أن استخدام أدوية مضادات الكولين مثل بعض الأدوية المنومة ، لفترة تتجاوز الثلاث سنوات ارتبط بزيادة نسبة الإصابة بالخرف ، وقد تكون تسببت بـ 10% من حالات الخرف قبل سن الثمانين ، لذا تجنب استخدامها بدون حاجة أو وصفة طبية من متخصص. ـ معظم الأدوية المجازة لها آثار جانبية ، ولكن يضطر لها المرضى للعلاج ، ولكن استخدام أدوية بدون إشراف طبي سيكون أشد خطرًا ، فاحذر تناول أدوية بلا سبب طبي.
حياته وتعليمه: لم يكن ذلك الطفل الصغير يحلم بأنه سوف يصبح في أحد الأيام واحدًا من أهم الباحثين في مجال العلوم الطبية والأمراض ولكن بعد تعرضه لحادث سيارة دخل على أثره المشفى عدة مرات تحفز للعمل في هذا المجال مجال الرعاية الصحية حتى يستطيع إنقاذ الأرواح، وظل الحلم هدف حتى وصل إلى المرحلة الثانوية وفيها كانت هوايته المفضلة مجال البحث العلمي حتى أنه ترشح في مسابقة للبحث العلمي، وبعدها جاءت مرحلة الجامعة حيث اختار كلية العلوم لممارسة البحث العلمي الدقيق. وبالفعل قام بعمل بحث مصغر عن موضوع انتشار الغازات السامة من النفايات أو من حرق البترول أو عوادم السيارات وأثره على الصحة العامة، تخرج بعدها من كلية العلوم قسم أحياء دقيقة حيث تركزت دراسته على الوراثة الجزيئية أو Molecular Biology of Genetics وذلك بعد أن اجتاز مشروع التخرج الذي كان في مجال المسرطنات. مركز الأبحاث بمستشفى الملك فيصل التخصصي: في عام 1405هـ التحق الدكتور فهد بالعمل في مركز الأبحاث في مستشفى الملك فيصل التخصصي وذلك لحبه الشديد لمجال البحث العلمي وهناك وجد أن المركز لديهم برنامج عن المسرطنات الذي كان قد بدأ تقريبًا في عام 1402هـ/ 1982م، كان الدكتور من الأوائل الذين التحقوا بذلك البرنامج في عام 1405هـ، ولكن شغفه العلمي لم يكن قد انتهى عند هذا الحد فقام بتحضير رسالة الماجيستر في عام 1409 هـ وكانت وجود مطفرات ومسبات للطفرة الوراثية التي قد تقود إلى السرطان وذلك عن أثر الأدخنة الناتجة عن عوادم البترول في المنطقة الشرقية على خلايا السليمة وهل تجعلها مسرطنة أم لا ؟، بعدها أكمل طريقه العلمي واستطاع إكمال دراسة الطب والحصول على الماجستير والدكتوراة ليصبح واجهة مشرفة أمام العالم وقدوة لكل شاب عربي محب للعلم ومجال الأبحاث.
تقوية المناعة ضمن القائمة 26 رجب 1441 / 21 مارس 2020 12:22 م أكد الباحث في علم المسرطنات الدكتور « فهد الخضيري »، اليوم السبت، على ضرورة الالتزام بالبقاء المنازل والامتناع عن الخروج؛ لتقليص مخاطر انتشار فيروس كورونا المستجد. وحذر « الخضيري » –عبر «تويتر»- من الأخطاء التي وقع فيها الإيطاليون بعدم التزامهم بالإجراءات الوقائية، وامتناعهم عن البقاء في المنازل، ما رفع حالات الوفاة لديهم يوميًّا إلى 600 حالة. ووجه نصائح للمواطنين، قائلًا: الالتزام بالبقاء في المنزل سيكون له مردود رائع على الأسر والعائلات والوطن بأكمله، مع تقوية جهاز المناعة، وتجنب التدخين والكحول والحرص على وزن مناسب وتجنب مسببات السمنة. وتابع الخضيري، ينبغي التركيز على تناول الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة، والغذاء الجيد المتوازن من كل الأنواع. مشيرًا إلى أهمية عدم الإكثار من تناول السكريات والدهون. واختتم: يفضل الانتظام بالعلاجات لمن يعاني ضعف القلب، والسكر، وضغط الدم، لضمان المناعة القوية، منوهًا بأهمية تناول العسل والحبة السوداء وتجنب السهر والنوم جيدًا وممارسة الرياضة، وتجنب العادات السلبية السيئة. اقرأ أيضا خبراء: الجنس لا ينقل كورونا.. و«القبلة» بها فيروس قاتل بالفيديو.. استشاري أمراض معدية: كورونا لا ينتقل عبر الهواء
الدكتور فهد محمد الخضيري، أستاذ وعالم أبحاث في تخصص المسرطنات، حاصل على دكتوراه في انقسام خلايا السرطان، ورئيس وحدة المسرطنات في مستشفى الملك فيصل التخصصي في الرياض ، يقدم النصائح الطبية والعلمية عبر وسائل التواصل الاجتماعي تويتر و سناب شات وله آلاف المتابعين الذي ينتظرون تغريداته العلمية المفيدة عن العادات الغذائية الخاطئة وكيفية استبدالها بعادات صحية سليمة، وفيما يلي سوف نتناول السيرة الذاتية لهذا العالم المتخصص في أبحاث المسرطنات. السيرة الذاتية للدكتور فهد الخضيري: الدكتور فهد بن محمد الخضيري، حائز على دكتوراة في الطب التخصص الدقيق العلاج الإشعاعي لمرضى السرطان، والزمالة الأمريكية في التقنية الحيوية في مجال البحث عن ميكانيكية النمو السرطاني، كما أنه حاصل على عدد من المنح والبحوث الطبية الأمريكية والسعودية وعضو في عدد من الجمعيات مثل الجمعية السعودية لمكافحة السرطان ، والجمعية السعودية لمكافحة التدخين، وعضو لعدد من الاتحادات الأمريكية للأبحاث مثل الاتحاد الأمريكي لأبحاث السرطان، وباحث معتمد من الجمعية الأوروبية لأبحاث التقنية الحيوية الجزئية للاتحاد البريطاني للأبحاث الطبية وعضو وحدة أبحاث الخل ية إلى غيرها من العضويات والمشاركات العلمية العالمية في مجال مكافحة السرطان، ومكافحة التدخين.